10 самых полезных продуктов

 

Чтобы быть в добром здравии, нам часто говорят о продуктах, которые мы должны стараться избегать или ограничивать в употреблении. Например, продукты промышленного производства, слишком жирные или слишком сладкие.
Здоровая пища, содержащая питательные вещества, минералы, витамины, полезные жиры и антиоксиданты, необходимые нашему организму для борьбы с холестерином, сердечно-сосудистыми заболеваниями, клеточным старением и некоторыми видами рака. Вот здесь мы сможете приобрести качественные эмалированные кастрюли по низким ценам.

Яблоко

Яблоко является одним из самых полезных фруктов в саду, благодаря его богатству клетчаткой, витаминами, а также антиоксидантами. Если вы хотите помочь вашему телу бороться со свободными радикалами, ему нет равных. Кроме того, со всеми существующими сортами яблок трудно устать от этого вкусного фрукта, который можно есть сырым или приготовленным. Вишенка на торте: яблоко также является одним из лучших средств для подавления аппетита в мире!

Черника

Черника — это небольшая ягода, которая родом из Канады и очень похожа на чернику. По цвету (синий, даже если детали кажутся бесполезными!), а также по невероятному содержанию антиоксидантов. Это также одна из ягод, которых больше всего в мире. Таким образом, употребление черники защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, проблем со зрением, потери памяти, клеточного старения, а также от инфекций мочевыводящих путей.

Миндаль

Миндаль — это небольшая закуска, которую вы всегда должны иметь под рукой или в сумке. И да: миндаль менее жирный, чем марс! Но, кроме того, миндаль гиперпитателен и позволяет нам насыщаться витаминами Е, магнием (два питательных вещества, которых обычно не хватает в нашем рационе), антиоксидантами и клетчаткой. Наряду с семенами чиа, они являются одними из самых полезных и питательных орехов и семян в мире!

Чеснок

Обладая антибактериальным, противогрибковым, противовоспалительным, противовирусным действием, антибиотиком. Чеснок защищает наше сердце, наши артерии, нашу иммунную систему. Не говоря уже о том, что он помогает нам бороться с диабетом, холестерином, расстройствами пищеварения. , и опекунствует рак двоеточия или простаты. Для этого достаточно употреблять 6 небольших стручков в неделю. После этого немного почистите зубы, чтобы не было слишком отталкивающего дыхания, и вуаля!